Asagidaki malzemeleri icerir:

Haşlanmış siyah/kahverengi pirinç (150g)
Buharda brokoli (80g)
Haşlanmış kinoa (80g)
Taze havuç (80g)
Avokado (70g)
Yumurta 1 adet (50g)
Kabak çekirdeği (15g)